适当的配菜以全麦谷物为主，这意味着：
—— 是膳食纤维的来源
——给予长时间的饱腹感
——“慢”碳水化合物不会导致血糖升高
——为人们提供能量
烹饪袋中的添加西葫芦和蘑菇的双粒小麦 |
烹饪袋中的添加蘑菇和晒干西红柿的大麦 |
烹饪袋中的添加西葫芦的绿色和棕色荞麦 |
烹饪袋中的添加蔬菜的糙米 |
烹饪袋中的添加蔬菜和藜麦的双粒小麦 |
烹饪袋中的添加蔬菜和双粒小麦的绿扁豆 |
烹饪袋中含有亚麻籽、南瓜籽和蔬菜的绿荞麦 |
烹饪袋中的添加蘑菇和蔬菜的绿荞麦 |